Sportartspezifisches Training

Jede Sportart stellt spezifische Anforderungen an unseren Organismus. In erster Linie reagieren unser Herz-Kreislaufsystem und der Bewegungsapparat auf regelmäßige Belastung mit dem entprechender Anpassung. Um in seiner Sportart lange erfolgreich bleiben zu können ist es notwendig:

- sich gezielt vor monotoner Belastung zu schützen, die negative Auswirkungen auf die Statik und Funktionsfähigkeit des Bewegungsapparates haben können;

- sollte die Muskulatur, die während des Sportes belastet, optimal vorbereitet und trainiert werden

Dies zu planen und auf Ihren Alltag abzustimmen, sehe ich als eine meiner interessantesten Aufgaben an.